第78期口语俱乐部 – 高情商 讨论问题 1. 你能识别出哪些匮乏心理？除了对金钱，时间的匮乏以外还有哪些方面的匮乏心理？他们如何影响我们的决策？ 2. 你会在哪些事情上给自己建立缓冲区？请举例说明 匮乏感与时间债务 缺少、稀缺、匮乏 这三个词有什么区别？应该怎么使用呢？这三个词是近义词，都表示不足、不够、少的意思。可是它们在意思的程度方面还有应用的场景上是有差异的。 1. 缺少 我们首先来看最常用的词——缺少。你在工作和生活中会经常用到。 比如我们现在是一个工作团队，需要完成一个工作项目，可是工作多人手少。你可能就会说： “我们现在人手不够。” 其实也可以说： “我们现在缺少人手。” 再比如，你要进行一个项目，可是资金不够，缺钱。那么你也可以说： “我们现在缺少资金。” 2. 稀缺 接下来我们再来看稀缺这个词。稀缺虽然也是少，可是你看到了吗？“稀”这个字它强调的是稀少，非常的珍贵。 什么样的东西少，而且感觉特别珍贵？比如： 如果你去了沙漠，这个地方没水，我们就可以说这里的水资源稀缺——非常珍贵，非常少。 再比如，现在我们都讲人工智能技术的发展，如果谁是人工智能方面的专业人士，当然是稀缺的人才。就是现在非常缺少、非常难得、很珍贵的人才。 这也是为什么你经常会听到“人才稀缺”、“水资源稀缺”。这里隐含的意思不仅是少，而且非常的难以获得，非常珍贵。 3. 匮乏 最后一个词是匮乏。匮乏的意思强调的是严重不足，就是不是少一点，而是少很多的意思。 比如，有些人可能成长在一个比较贫困的家庭，小的时候缺衣少食，那么长时间下来就会总是感到物质匮乏，严重缺少什么。 比如对于衣服、鞋子、学习用品，就是很日常的一些需求都没有办法满足，那么就会感到物质匮乏。 再比如，对一些基本的常识都不懂，可能我们就会说知识匮乏，就是少得可怜、严重不足。 Eldar Shafir Sendhil Mullainathan 匮乏感与时间债务 匮乏感与时间债务 说到匮乏感，通常会让我们联想到对物质的匮乏，但其实匮乏感也可以反映在生活的其他方面，例如：时间匮乏、精力匮乏。在书中，作者引用的研究指出，匮乏感会减少人们的认知带宽。 认知带宽的定义 认知带宽的英文表达是 cognitive bandwidth，可以理解为一个人处理问题的能力。我第一次遇到这个词汇时，发现它与我常用的“认知负荷”概念相似。 例如，我们每天要处理工作和生活中的各种信息，当信息过多时，就会增加我们的认知负荷，让我们难以集中精力。 匮乏感带来的影响 匮乏感会让我们感到疲惫，精力不足，尤其在面对时间或经济压力时，更容易只关注短期目标，而忽视长期目标。 时间债务的概念 “时间债务”指的是，当我们在当前时间不够用时，习惯性地将重要但不紧急的任务推到未来，但这可能导致未来压力更大。 例如，当时间不够时，我们可能会把复杂任务推后，导致未来遇到更复杂的问题。 个人经历分享 最近，我刚刚完成了法语考试，反思发现，这次轻松通过是因为我避免了陷入“时间债务”。以前作为学生时，我总是关注眼前的考试内容，忽视了语言的深层学习，导致后续需要花费更多时间补足知识。 应对匮乏感的策略 作者建议我们建立时间和金钱的缓冲区，以便在遇到困难时，依然有余地从容应对。缓冲区类似于高速公路上的缓速带，可以帮助我们在突发状况下安全减速。 养成储蓄习惯，保持财务余地。…...